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zette zen

Mardi 10 avril 2012 2 10 /04 /Avr /2012 06:40

Je vais vous avouer quelque chose. Vous vous doutez déjà que je suis une personne bien occupée, active... mais aussi débordée (peut-être que ça va de pair ?) et ... procrastinatrice...

 

si, si...

      c'est-à-dire que je reporte souvent ce que je peux faire le jour même aux calendes grecques.... pour diverses raisons...

 

mais de temps en temps, je prend le taureau par les cornes, et je me lance dans le grand rangement qui n'a pas eu lieu depuis... pff... un certain temps.

 

Et je le fais parce qu'en définitive ça me fait du bien de retrouver des armoires bien rangées, des classeurs en ordre, et chaque chose à sa place. 

 

Alors quand je m'y mets, je m'y mets...

 

J'ai commencé par mon bureau. Enfin, si on peut encore appeler ça un bureau. J'avais du retard dans le classement, dans le rangement, et mon organisation était bien à la dérive. Et dériver, c'est jamais bien bon. Il faut à un moment reprendre le cap, et savoir où on navigue.

 DSCN3559 575z

c'est exprès si les photos sont floues !

J'ai donc commencé à rassembler tout ce qui trainait. Je vous avoue encore quelque chose. Quand il y en a trop qui traîne, je rassemble, et je mets tout dans une boîte, un carton, un panier, bref, tout contenant plus ou moins approprié. Je suis une pro du rangement par boite. Mais bof, ça n'aide pas quand je cherche quelque chose de bien spécial. 

 DSCN3560 576z

Alors, je me suis offerte quelques bouquins pour me donner des idées, et surtout un bon coup de pouce et de motivation pour venir à bout de ce désordre. 

 

L'idée est déjà de rattraper mon retard, puis, bien sur, de repartir sur une meilleure base. Ca permet d'être plus sereine, plus calme, et ça, c'est l'objectif global que je souhaite atteindre. 

 

Alors c'est parti pour des conseils au sujet du désordre, du désencombrement, et de ce qui m'est utile pour me sentir Zen...

 

Des idées tirées de plusieurs bouquins, aménagées à ma sauce... 

extraite du livre : "S'organiser c'est facile !" de Stéphanie Bujon et Laurence Einfalt.

Loi numéro trois : "tu trieras et jetteras régulièrement"

 

D'abord, trier. Soit la chose est à conserver et à ranger. Soit la chose est cassée, et elle est à jeter à la poubelle. Soit la chose n'est pas cassée, mais ne plait plus, alors elle va être recyclée. Soit autre possibilité, elle n'est pas du tout à la bonne place...

 

On passe à la pratique. Je me munis de 3 cartons et d'un sac. Dans le 1er carton, la chose est à ranger dans cette pièce. Dans le 2ème carton, la chose est à ranger dans une autre pièce. Dans le 3ème carton, la chose est à donner ou à vendre. Et dans le sac, poubelle !

 

Simple !

Et pourtant, toute la difficulté consiste à prendre la décision concernant la chose en question... Parfois, il est bon d'y réfléchir. Et c'est là que les procrastinateurs sont heureux... on diffère la décision, et on ne range plus rien du tout....

 

Bon, pour en revenir à mon bureau, c'est déjà mieux. Mais j'avoue qu'il reste une boite avec des choses dont je ne sais pas que faire. 

Un peu d'optimisme, tout de même... c'est bien mieux qu'avant, et j'ai bien du plaisir à avoir moins de désordre !

 

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Mercredi 7 septembre 2011 3 07 /09 /Sep /2011 06:35

ça fait des années que je voudrais me mettre au yoga, et je me suis achetée quelques bouquins, dont le yoga pour les nuls, j'ai aussi ma Wii, et sa petite musique énervante...

 

Mais je pensais qu'il serait bien plus intelligent de prendre des cours, rien ne vaut de suivre le bon exemple, et mieux vaut faire de suite les bons gestes, mais le jour ne collait jamais avec mes disponibilités, ou bien, les prof de yoga doivent penser que le yoga n'intéresse que les femmes au foyer, car on trouve beaucoup de cours le matin ou en début d'après midi...

 

L'autre jour, à la bibliothèque, je "tombe" sur un petit dépliant, oui, un cours de yoga ! dont entre autres, le lundi de 19 à 21 heures ! et pas loin de chez moi ! youpi ! j'ai téléphoné, et tout était ok...

 

Donc, lundi soir, mon premier cours de yoga.... en bonne sportive, j'avais pris ma bouteille d'eau, et je me suis changée sur place, je n'avais pas eu le temps avant... je m'attendais à toute autre chose, à enchainer postures sur postures, par exemple, mais ce que j'ai vécu m'a plu, et m'a fait un bien fou ! quel détente ! quelle relaxation ! c'est formidable...

 

Tout en douceur, juste quelques postures, bien expliquées, nous sommes 8 et nous sommes invitées à ressentir dans notre corps. Rien à voir avec la séance décrite ici par Pétrouchka ! 

 

Et puis, le clou, c'est qu'à un moment, j'ai cru que j'étais au cours de chant... quelques collègues ont baillé allègrement durant toute la séance (ce que moi je fais tout aussi allègrement au cours de chant...) et la prof m'a demandé d'aller chercher en respirant la zone fraiche au fond de ma gorge, j'ai cru que c'était Gladys qui était derrière moi ! Comme quoi il y a des similitudes, et ce cours ne peut que me faire du bien...

 

D'ici à ce que vous me retrouviez comme ça....

dessin-yoga2

en tous cas, hier au chant, car la reprise a aussi eu lieu avec Gladys, j'ai tout de suite sorti ma voix... Peut-être que l'effet combiné du yoga et du chant va être favorable...

 

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Samedi 11 juin 2011 6 11 /06 /Juin /2011 11:00

Je vis actuellement une période agitée, sur un plan professionnel, beaucoup d'événements mettent à mal mon hypersensibilité, je suis "stressée" (mais au fait, ça veut dire quoi ?), je me fais du souci pour de nombreuses choses sur lesquelles je n'ai pas d'impact, je remarque des choses qui me paraissent tellement injuste, je prend bien des choses personnellement, bref, ma tête et mon esprit sont très agités. 

DSCN2317.JPG

A force de cogiter, et dans le but de trouver une solution pour calmer cette agitation nocive, j'ai lancé une recherche sur Gooogle, avec les mots clés : ne pas prendre personnellement, car cette phrase m'est revenue en mémoire, et me semblait bien convenir sur quelques événements que je vis en ce moment. Elle est un des accords toltèques, de Miguel Ruiz. Un petit livre, mais riche d'un grand enseignement. 

 

Plus difficile à faire qu'à écrire, n'est-ce pas ? alors autant chercher des pistes avec des personnes qui livreraient leur expérience à ce sujet...

 

Le hasard faisant bien les choses....

 

j'ai découvert un site, que j'ai tout de suite trouvé formidable, et je me suis inscrite à la newsletter... vous le trouverez ici... Le Bonheur pour les Nuls....

 

Rien que le titre fait envie !

 

Car autant l'avouer, dans certains domaines, on est bien démunis 

 

Pour ce matin, me réveillant après une soirée... agitée... environ 400 personnes qui festoyent, ça ne peut pas être calme... donc, je ressassais quelque accroc de la veille, et je suis venue sur l'ordinateur pour voir mon courriel. Il y avait parmi celui-ci, un mail avec un cadeau de bienvenue pour la newsletter, "10 conseils pour apprivoiser le bonheur". Et à la page 8, un truc simple et très puissant. Vous aussi, allez essayer...

DSC_0005-copie-5.JPG

Alors, vous avez essayé ?

 

Et comment croyez-vous que je me sens, au moment où j'écris ces quelques mots ??

 

Et bien, je me sens d'attaque pour aller faire un petit tour ici :

 

dscn1620.jpg    dscn1366.jpg

DSC_0032.jpg

 

Un bon week-end à tous, et à tout bientôt !

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